Aš numečiau svorio


Ar galite pastebėti riebalų nuostolius

Kaip numesti svorio? Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija.

Jon Gabriel Tam, kad numestum svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną. Vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — išsiaiškinti, kas vyksta.

Nuorodos kopijavimas

Dar metais aš svėriau beveik kg. Tu privalai suvartoti Aš numečiau svorio kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs - DELFI Gyvenimas Išbandžiau visas dietas, ir nemaniau, kad kada nors galėsiu sulieknėti. Mano asmeninis lieknėjimo konsultantas buvo legendinis daktaras Atkinsas.

Du mėnesiai bendravimo su juo internetu kainavo man tūkstančius dolerių. Geriausia, ką jis už tuos pinigus padarė — aprėkė mane dėl mano lašinių.

Kaip aš numečiau svorį nuo 112 kg iki 81 kg, vaikščiodama per pietų pertraukas

Kiekviena dieta, kurią išbandžiau, man baigdavosi vienodai. Visada buvo didžiausias produktų, kurių man negalima valgyti, sąrašas. Aš laikiausi dietos, numesdavau keletą kilogramų ypatingų pastangų ir valios dėka.

Tačiau visada ateidavo laikas, kai aš vėl pasiduodavau gastronominiams lėbavimams ir priaugdavau dar daugiau svorio, nei iki dietos. Dietos — tai būtent toks uždaras ratas.

Kaip aš numečiau svorio Kaip aš numečiau svorį nuo kg iki 81 kg, vaikščiodama per pietų pertraukas Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos labirinto, pasakoja mergina mindbodygreen. Šiame kelyje daug kartų klupau ir kėliausi.

Kiek dietos metu benumesčiau, po kiek laiko sverdavau kg daugiau, nei prieš dietą. Taip tęsėsi nuo metų iki metų rugsėjo, kai aš pasiekiau didžiausią — kg svorį. Tuomet įvyko persilaužimas.

svorio netekimas 52 m

Aš vos neįsėdau į tą lėktuvą, kuris rugsėjo 11 dieną rėžėsi į vieną iš bokštų dvynių. Šis įvykis privertė mane viską permąstyti. Supratau, kad žudau save darbe, viename iš Volsryto biurų. Nekenčiau savo darbo ir kaip numečiau svorio gyvenimo. Ir Visata būtent tą dieną davė Aš numečiau svorio dar vieną šansą.

Todėl aš nusprendžiau viską pakeisti.

svorio prarasti vėmimas

Ir daugiau niekada nesilaikyti dietų. Aš nenorėjau vėl kaip numečiau svorio grįžti į tuos amerikietiškus kalnelius. Vietoje to aš nusprendžiau išsiaiškinti, kodėl mano kūnas taip atkakliai kaupia kilogramus.

riebalų deginimas, kai

Nuėjau į Pensilvanijos universiteto biochemijos kursus. Praleisdavau bibliotekose po 12 valandų per dieną, studijuodamas viską, kas kaip numečiau svorio su šia tema. Sužinojau, kas yra hormonai, fermentai, neuromediatoriai ir cheminiai masažuokliai, sukeliantys svorio didėjimą.

Sužinojau, jog tam, kad numesčiau svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną. Kadangi milžinišką įtaką jam daro stresas, vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — suprasti, kas vyksta jūsų galvoje.

Reikalingas vientisas priėjimas, garantuojantis jūsų stabilią psichologinę ir emocinę būseną. O tai jau paveiks tai, ką ir kaip mes valgome.

Kaip numečiau svorio. Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs

Per sekančius du su puse metų aš numečiau 99,8 kg be jokių kankinančių dietų. Moteriai ne tik pavyko numesti daugiau kaip 45 kg, ir tapti sveikai ir energingai, tačiau netgi Aš numečiau svorio maratono varžybose 42 km. Mano tėvai ir seneliai buvo apkūnūs, todėl natūralu, kad aš taip kaip numečiau svorio buvau tokia pat. Vidurinėje mokykloje ir universitete buvau linkusi į vadinamąjį yo-yo svorio metimą t. Tačiau po dukters gimimo svoris nustojo kristi ir toliau vis augo. Meagan Wilson nuotrauka Tada svėriau kg, vos galėjau pajudėti.

Ir man pavyksta išlaikyti savo svorį stabiliu jau daugiau nei dešimt metų. Ir iki šiol nesilaikau jokios dietos. Skaitytoja Indrė: per pusmetį numečiau 40 kg. FOTO: prieš ir po Valgau ką noriu ir kada noriu. Štai septyni raktai į transformaciją, kurią man deginančių riebalų santykis išgyventi: 1. Pamirškite kaip numečiau svorio. Susitvarkykite su maistinėmis medžiagomis.

Kaip aš numečiau svorio

Savo paties tyrimo metu aš supratau, jog mano kūnui chroniškai trūko svarbių maistinių medžiagų — riebiųjų rūgščių omega-3, baltymų, vitaminų. Kūno fx svorio netekimas Aš pakeičiau savo racioną taip, kad tikrai žinočiau, jog gaunu pakankamai visų man reikalingų medžiagų.

Saldainius, traškučius ir picas aš pakeičiau aukštos kokybės produktais.

priverskite vyrą numesti svorio

Čia svarbiausia netaupyti maisto sąskaita. Jūs paprasčiausiai nenorėsite jų valgyti. Svorio metimo palata bus jums neskanūs. Aš išsigydžiau savo skrandį.

Post navigation

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nuolatos persivalgo yra ta, jog jų skrandis nemoka efektyviai išgauti maistinių medžiagų iš maisto. Problemos su virškinimu taip pat provokuoja skrandžio uždegiminius procesus.

Tai savo ruožtu pažeidžia jūsų hormoninį foną.

juodųjų serbentų riebalų deginimas

Organizmas panikuodamas kaupia riebalus. Ir viskas todėl, kad jūs valgote fermentuotus ir kultivuojamus produktus.